Recetas Fitness Globales: Rápidas, Sencillas y Efectivas

Transforma tu físico con recetas rápidas, saludables y sin complicaciones.

Este libro reúne 105 recetas divididas por objetivos claros: perder grasa, ganar músculo o lograr ambos a la vez. Cada plato está diseñado con ingredientes accesibles, tiempos de preparación cortos y avalados por principios nutricionales recomendados por expertos. Ya sea que busques desayunos energéticos, snacks saciantes o cenas ligeras, aquí encontrarás todo lo que necesitas para avanzar en tu meta sin dejar de disfrutar la comida. Ideal para cualquier nivel de experiencia en cocina y aplicable en cualquier parte del mundo.

Transform your physique with quick, healthy, and hassle-free recipes.

This book brings together 105 recipes divided by clear goals: lose fat, gain muscle, or achieve both at the same time. Each dish is designed with accessible ingredients, short preparation times, and supported by expert-recommended nutritional principles. Whether you're looking for energizing breakfasts, satisfying snacks, or light dinners, you'll find everything you need to advance your goal while still enjoying food. Ideal for any level of cooking experience and applicable anywhere in the world.